10、“十三伤”：道家养生要论。
十三种伤身者，《抱朴子内篇•极言》：“才不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也；悲衰憔悴，伤也；喜乐过差，伤也；汲汲所欲伤也；久谈言笑，伤也；寝息失时，伤也；挽弓引弩，伤也；沉醉呕吐，伤也；饱食即卧，伤也；跳走喘乏，伤也；欢呼哭泣，伤也；阴阳不交，伤也。”养生者当知伤身而避之。否则，积伤至尽则早亡，早亡非道也。

　　11、“二十八禁忌”：道家养生论、二十人种日常养生禁忌。
《神仙图》：“禁无施精，寿命夭；禁无大食，百脉闭；禁无太息，精漏出；禁无久立，神倦极；禁无大温，消骨髓；禁无大饮，膀胱急；禁无久卧，精气斥；禁无大寒，伤肌肉；禁无久视，令目朦；禁无久语，舌枯渴；禁无久生，令气逆；禁无想食，伤五气；禁无喙唾，失肥汁；禁无喜怒，神不乐；禁无多眠，神放逸；禁无热食，生病结；禁无出涕，令涩渍；禁无大喜，神越出；禁无远想，劳神气；禁无所听，聪明闭；禁无食生，害肠胃；禁无激呼，惊魂魄；禁无酒醉，伤生气；禁无哭泣。神悲戚；禁无五味，伤肠胃；禁无久骑，伤筋络。二十八禁，天道忌。不避此忌，行道无益。”
房中补益：《仙经》曰：令人长生不老，先与女戏，饮玉浆。玉浆，口中津也。使男女感动，以左手握持，思存丹田，中有赤气，内黄外白，变为日月，徘徊丹田中，俱入泥垣（丸）。两半合气一团，闭气深内勿出，但上下，徐徐咽气，情动欲出，急退之，此非上士有志者不能行也。
其丹田在脐下三寸，泥垣（丸）者，在头中，对两目直入内，思咋日月，想合径三寸许，两半放形而一，谓日月相翕者也。虽出入，仍思念所作者勿废，佳也。
男女俱仙之道，深内勿动，精思脐中赤色大如鸡子形，乃徐徐出人，情动乃退……
御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁，有颜色，无疾病，若加以药，则可长生也，人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五＋者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力强者，一月一泄。凡人自有气力强盛过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。若年过六十而有数旬不得交会，意中平平者，自可闭固也。