一周断食时间表 Let's do it.

　　星期五

　　三餐：平常食量

　　生活准则

　　1. 今天的3餐一定要在正常时间进食。

　　2. 这段时间就稍微忍一下，不要吃零食。

　　如果真的嘴馋，就冲1杯姜母红茶代替，宵夜绝对禁止!