俗话说，春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙、冬天喝红茶，随着夏季脚步的逼近，我们也应该适当的调整我们的养生规律了，赶紧收起花茶来选择更具夏季气息的绿茶养生吧。不过都说夏天喝绿茶，那么夏天为什么要喝绿茶呢？喝绿茶有什么好处呢？下面知养生网跟我们一起来了解下夏天喝绿茶的好处，是否真的值得我们饮用。

1、抗衰老

有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。