6、保持良好心态

　　保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。

　　维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　7、适当运动

　　避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。