久坐椅子，臀部易变大，腰围易变粗

长久地坐在椅子上，是个不健康的习惯。久坐在椅子上，会让人的脊椎变得不舒服，若坐姿不正确，还会导致脊椎弯曲变形，影响脊椎的健康。同时，长久的坐在椅子上，对女性来说，不是一个明智的做法。因为长时间地坐在椅子上，人的整个重量都有臀部承受着，臀部长期受力，容易让臀部变大。而且，长时间坐着，体内的热量不易消化，体重会慢慢增加，最为明显的就是表现在腰围。腰围上的脂肪慢慢堆积，致使腰围变粗，亦有可能会发展成为“水桶腰”。

无论哪一个人都不应该长久坐在椅子上，特别是办公司的白领们，千万不要吃完饭后，就坐回椅子上，应该站起来，或走一会，让身体内的热量得以散发，避免脂肪的囤积。要想美丽，要想健康，都要事事注意，处处留心！