3、就餐环境优美

就餐的时候除了要注意保持良好的心情以及情绪之外，同时还要特别的注意就餐的环境，良好的就餐环境最起码应该做到两点：一个是卫生，另外一个是光线。不管是在家就餐还是外出就餐，都要特别的注意餐具的卫生，不干净的卫生不仅会影响到我们的食欲，同时还会导致细菌入侵从而出现腹泻的症状。

除了卫生之外，在就餐的时候还要注意光线是否充足，经过研究发现在光线充足的地方就餐食欲会得到很大的提高。同时还要注意温度适宜，只有在这样的环境中就餐才能保证正常的食欲。因此在食欲不振怎么办的问题上，环境一定要特别的注意卫生以及优美。

4、戒烟、忌酒

很多人之所以会出现食欲不振的情况，与其在平时经常抽烟喝酒有着密切的关系，专家指出过量饮酒或每餐必饮的习惯是造成食欲不振的主要原因。因此在日常生活中一定要注意戒酒，除此之外戒烟对提高食欲也是非常重要的，无论是烟酒在平时生活中都应该控制。


5、就餐时好心情

无论是在什么时候，吃饭的时候一定要注意保持良好的情绪，只有就餐时保持愉快、舒畅的心情才能有利于刺激食欲。经过研究发现，在就餐期间如果情绪不良的话就会抑制消化液的分泌，从而因此而导致食欲下降。因此在就餐的时候，不管是忧虑、焦躁、伤心等情绪都应该暂时的控制，以免影响到正常的食欲。

不良的情绪不仅仅会影响到我们正常的食欲，同时还会导致人体消化液的正常分泌，这个时候就算你勉强进食，也没有足够的消化液去分解这些食物，从而很有可能会因此而出现消化不良的情况。因此在食欲不振怎么办的问题上，首先要注意保证良好的情绪。

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