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怎样检测自己肺部是否健康?

  静呼吸健身操

  动作1 手指按紧右鼻孔,缓慢地由左鼻孔吸入空气。

  动作2 感觉肺部空气已经饱和,再也吸不进空气时,按住左鼻孔,使两边鼻子都不能呼吸。

  动作3 屏气10秒钟后放开手指,吐气。

  左、右鼻孔轮流进行,各呼吸5次。

  定期健康检查

  尤其是抽烟、吸二手烟、患有气喘或常有不明咳嗽、呼吸困难,及有相关肺部疾病家族史的民众,知养生网建议每年最好定期接受肺活量及其他肺功能检查。

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