刮痧是中医排毒养颜的较为常用的方法，而刮痧板的选择也要慎重，刮痧板怎么用合理呢？很多人以为刮痧很简单，就是用工具在皮肤外刮就可以了，其实不是这样的，刮痧的材料、手法等都是很有学问的。

　　两种较为常见的刮痧板：

　　1、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常 明显，风靡各大刮痧美容机构。

　　2、也可以选择天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且 水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。

　　另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色 拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天 然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油， 具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

　　刮痧板是不能乱用的，这是用的时候，一定要考虑到角度、力度、速度以及方向，因为这四种因素直接与其效果有着很大的关系。

　　1、角度

　　是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。

　　2、力度

　　是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。

　　3、速度

　　是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

　　4、方向

　　是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。