耳朵一向是比较敏感的部位，也是非常脆弱的部位，但是在我们感官部位当中又至关重要，保护好我们的耳朵，就是保护好我们世界的声音，想象一下，如果处在一个无声的世界是多么痛苦。那如何保护我们的耳朵呢？现在，快点去做下耳保健操吧，记住，要持之以恒哦。

　　第一式鼓膜按摩

　　1.先把双手手掌搓热，然后，分别用左右手的掌心捂住左右耳，把耳朵完全捂住，这样耳朵内部就形成了一个密闭空间，捂一会儿，再马上移开手掌，如此反复做20次。

　　2.将食指插进耳朵，转两下，然后迅速拔出来。要注意的是，食指不能插入耳朵过深。左右耳一起做，做20次。

　　第二式按摩三个穴位

　　这三个穴位分别是翳风穴、翳明穴、听会穴，具体在什么位置呢?

　　翳风穴，在耳垂后面耳根部的凹陷处。

　　翳明穴，在距离翳风穴斜后方约1寸的地方。

　　听会穴，位于耳朵前下方，就是把嘴巴张大后，按下去有个空凹的地方。

　　这三个穴位的按摩手法是一样的，用食指按住穴位，先顺时针揉20下，再逆时针揉20下。左右耳一起做。