凉茶多喝无益,夏季喝多凉茶易腹泻怎么办知养生网为您解开夏季如何喝凉茶避暑,夏天人们都喜欢喝凉茶，因为能够消暑润肺，清凉整身，只是凉茶喝多无益哦，凉茶并不是茶饮而是药，有专家称凉茶喝多了会导致腹泻、感冒等。

　　观点一：凉茶是药不是茶

　　《中华人民共和国食品安全法》明确规定：“按照传统，既是食品又是中药材的物质目录由国务院卫生行政部门制定、公布。”据了解，我国目前批准适用作为保健品的“药食同源”的中药有87种，如常见的白扁豆、芡实、枣、蜂蜜、罗汉果、菊花、桃仁、桑椹、龙眼等等;另有114种中药或者其有效成分也允许用作保健食品加工及使用。如：龟甲、五味子、人参、五加皮、太子参、天麻、何首乌等等。有59种因具有明显毒副作用的中药而不能用作保健食品，如巴豆、河豚、马钱子、川乌、草乌等。

　　夏枯草、灵芝、冬虫夏草、珍珠粉、黄芪等，这些严格说来，都不属于药食同源的普通食品，都是药品，是不能作为普通食品出售的。凉茶中大多含这些药品，因而凉茶是药。即便是药食同源的保健饮品，中医选择作为能够广泛、长期使用的保健药物，一般都是“性平”的，这些药物长期使用一般不会有太大问题。而无论是偏寒(凉)还是偏(温)热的，一般都不适合长期使用。如果针对患者或者身体有寒热表现的健康人，可以选用一些有偏性的中药，不过需要辨证选择。

　　观点二：凉茶是茶不是药

　　药店前，茶店内，商家自制的夏季解暑凉茶成为夏季调制饮品中的抢手货，价格一点也不低于预包装的品牌凉茶。在我市中山路一家已经卖了多年解暑凉茶的药店外，解暑凉茶从每杯一元涨到了两元，瓶装则要4元一瓶。比起有名有姓的品牌预包装凉茶，不少消费者更青睐于选择自制凉茶，原因是觉得更健康，更新鲜。

　　凉茶目前主要是被当做“饮品”进行监管，按《药品管理法》对药品的定义，中药凉茶并不能叫药。另外，销售药品必须具备药品经营许可证。据了解，目前厦门大部分凉茶店都不具备药品经营许可证。如果凉茶被认定为茶，则应属于食品。

　　凉茶监管存在“灰色地带”针对市面上凉茶的“各自为准”，工商、质监、药监以及卫生等部门，但这几个部门都表示，对凉茶的监管，目前还没有明确的法律依据。工商部门相关人士表示，经营凉茶需要办理营业执照，但对于凉茶制作、产品质量方面的监管，应该属质监部门管。而质监部门则表示，凉茶的流通属于工商，店面应该归卫生部门管。

　　专家：凉茶是药不是茶

　　“事实上凉茶只是一种药，长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”专家明确表示凉茶是一种药，不是茶。 “中医本来就没有‘凉茶’之说，‘凉茶’只是一种民间说法。凉茶是几种中草药煮出来的药汤。是药三分毒，凉茶也是一种药，不能常喝。”专家提醒广大网友不能把凉茶当日常保健品来喝。

　　凉茶是药 长期饮用对身体有害

　　市场凉茶饮料滥用无方 消费者慎喝凉茶

　　“凉茶虽然冠着“茶”之名，但更多的时候还是属于“药”，一般情况下不适合当作日常保健品来喝，除非是非常平和之品，或真正素体壮热的人，否则长期把凉茶当成保健品来喝是很伤身体的。”专家表示不少凉茶药性较重，“是药三分毒，长期喝会喝坏身体。”

　　“凉茶是有降火、消暑的功能，但要对症下药，喝对凉茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝凉茶，不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，现在市场上凉茶饮料很多，都没有标明适用人群，这实质是是对消费者的一个误导。”

　　凉茶喝多致腹泻损体质 下火要对症下药

　　专家表示，凉茶是一种药，长期喝凉茶有些人会有头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，选择凉茶时一定要慎重。

　　上火的成因会影响凉茶的功效，上火的成因很多，如饮食不节制因而造成肠胃消化不好致上火、还有熬夜不注意休息也会造成人体上火。不同的上火成因要选择不同的方法来降火，一味选择凉茶降火，只会越降越火。

　　专家表示要根据自己上火的成因来调理身体，适当调整一下自己的生活习惯，不能把凉茶当成日常保健品。“长期喝凉茶有些人会有头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，选择凉茶时一定要慎重。”