妇科疾病怎么办?女性保养有高招,12项预防措施
预防流产:戒烟
吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的机率!
不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。所以,为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。
缓痛经:多吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6。
维生素B6有助于安定神经,不仅能够稳定女性在经期的不安情绪,还有可以帮助改善睡眠、减轻腹痛症状。
预防卵巢癌:服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病之一,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视!
而维生素C和E则可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E,患卵巢癌的几率就会减少一半!所以在日常生活中要多吃含维生素C与维生素E的食物。