预防肿瘤：多吃红皮蔬果

　　在红苹果、红辣椒等红色蔬果当中，富含某种天然植物化学成分，可以起到抑制一些妇科肿瘤细胞生长的作用。

　　另外，红皮蔬果还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应性，从而预防妇科肿瘤。

　　洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似于红色蔬果的这些功效哦。

　　防治霉菌性阴道炎：多吃蒜类

　　经常食用蒜类的女性，相对不那么容易患上霉菌性阴道炎。

　　因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们属于含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以有效抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长与繁殖。

　　防宫颈癌：谷类早餐

　　宫颈癌也称为子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。

　　据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

　　而叶酸摄取的方法也很简单，只要每天一餐谷类早餐就可满足需要。