现在虽然已经到了春天，但是寒冷的气候还是没有退去，因此“春捂”还是非常必要的，不过春捂也有讲究，捂的过度只会适得其反，那么如何春捂才健康呢？春季养生需要注意什么？怎样正确实践春捂？接下来知养生网小编给大家解答，告诉大家一些春季养生之道，赶快去看看了解下吧。

　　春天“风”字当令 专家提醒“春捂”要下厚上薄

　　风、寒、暑、湿、燥、热，是中医理论病因学中的“外感六淫”，春季对应的是“风”。中医认为：“风为百病之长，具有善行数变的致病特点。”意思是说，很多疾病都是由风邪引起的。因此，春天捂一捂还是很有必要的。

　　15℃是“春捂”与否的临界值

　　虽然阳光不错，但是近期冷空气活动较为频繁，天气乍暖还寒。俗话说，“春捂冬冻”。专家提醒，此时不宜着急脱去棉衣。

　　春天适当捂一捂，可以减少疾病。冬去春来，人体皮肤逐渐苏醒，毛孔闭锁程度相应降低。春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入，进入肌体。人们因此感冒或并发其他疾病。再加上春天气温忽高忽低，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易感冒。

　　对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头儿，即重点照顾好头和脚。早春天气乍暖还寒，温差大，细菌、病毒活跃，人容易生病，重点捂头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

　　养生专家表示，通常来说，15℃是“春捂”与否的临界值，低于这个气温时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;超过这个温度时，则可考虑脱点儿衣服。

　　“春捂”怎么捂？

　　捂的重点是下厚上薄。

　　中医里有个说法叫“寒从脚下生”，我们脚上的神经末梢丰富且敏感。这也是老一辈总说脚暖了身体就暖了的原因。现在，很多年轻人衣着却相反，往往上面穿羽绒服、毛衣，下面只穿薄薄一条裤子，这样最容易患病。

　　哪些部位需要捂？

　　●手腕

　　手腕处有心经的原穴，即神门穴。大家都知道，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴主管各脏腑元气，能够强化脏腑功能。所以，“春捂”的第一个关键部位就是神门穴（腕横纹小指侧凹陷处）。