返回

首页 > 四季养生 > 春季养生

春季容易上火,推荐食疗方法

  春天气候变化无常,因为气候原因,很容易出现口干舌燥,牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛等“上火”症状,所以春季也是各脏腑火气最大的季节了,降火也成为春季最该做的养生工作了。那么如何降春火呢?如何通过饮食来消除“上火”呢?春季容易上火,下面知养生网给大家推荐食疗方法。

  妙招一:莲子汤去心火

  心火:中医认为心是君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

  【表现症状】:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  【食疗法】:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  妙招二:吃猪腰去肾火

  【表现症状】:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

  【食疗法】:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  妙招三:绿豆粥去胃火

  胃火:由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,以致胃火炽盛。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

  【表现症状】:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  【食疗法】:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

春季养生推荐阅读:

性爱技巧更多>>

相关文章更多>>