相信很多人对体操运动员都不是特别熟悉，除了那几位奥运冠军之外，而近日一体操运动员腾空出世以青春美貌著称，她就是张豆豆。近日，她出席一个公益性活动时，其青春无死角的美丽容貌让在场的美体大呼女神，也因此，被网友封为“体操女神”。这位体操女神有着嫩白紧致的肌肤，而且脸上没有半点色斑或痘印，可以说是完美无瑕的肌肤。这般无可挑剔的肌肤相信是每个MM都想拥有的，那到底怎样才做到这般无瑕疵呢？体操女神张豆豆是怎样保证脸上无瑕疵的？今天，知养生网小编就帮大家一一解答。

祛痘篇

勤于清洗

每天至少用温水，毛巾以及非刺激性肥皂洗脸清洁三次。清除皮肤上多余油脂，灰尘和皮屑。亦有含抗菌洁肤产品可帮助清洁表皮有害细菌。

定期去角质

使用磨砂膏轻轻按摩去除堆积在毛孔开口的之角质。对酒精不过敏者，亦可用化妆水加强毛细孔深层清洁。

严重时尽量避免使用化妆品

因为容易造成粉尘及油脂积存于毛孔内，使毛囊的内容物和皮脂腺分泌的油脂无法顺利排除，造成粉刺或毛囊发炎红肿。

减少摄取巧克力、油炸或辛辣食物及酒精饮料

巧克力与油炸食物会刺激皮脂分泌，辛辣食物及酒精饮料常使皮肤微血管充血，这会让病灶更恶化。

充足而规律的睡眠

因为熬夜与心理压力会使生理时钟受到干扰和体内内分泌的改变，这经常是长的导火线。

切忌自己挤痘痘

自行挤压常因手法不当以及双手不洁而使脓疱往皮下散开，病灶严重发炎，扩大，最后常留下永不磨灭的凹陷疤痕。

淡斑美白篇

绿豆百合美白汤

材料：绿豆、赤小豆、百合

做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。