很多女性朋友认为，黄褐斑是一种常见于中年女性脸上的一种色斑。其实年轻女性脸上也会长黄褐斑的哦！作息混乱、熬夜太多导致内分泌失调是黄褐斑提前来袭的主要原因。此外，还有日光照射、化妆品的不良刺激、工作生活压力等因素。因此年轻女性朋友一定要注意生活细节，做好黄褐斑的预防措施。女性有黄褐斑怎么办？怎样预防？下面和知养生网一起来看看吧。

1、多喝柠檬汁。

柠檬汁的作用不仅可以美白皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，从而预防黄褐斑的发生。

2、常喝黄瓜粥。

黄瓜不仅可以消除黄褐斑，还能使皮肤保持湿润光滑，对女性的皮肤健康大有裨益。

3、少喝刺激性饮料。

刺激性的饮料容易让女性皮肤老化，比如浓茶、咖啡、可乐等。

4、防止各种电离辐射。

特别是需要长期接触电脑工作的女性，一定要注意辐射对皮肤的危害。

5、保持规律作息。

女性朋友一定要保持充足睡眠，不要熬夜，让自己有一个健康的状态。

6、注重防晒。

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。