吃红豆能够瘦身吗?

　　吃红豆能够达到减肥瘦身的效果吗?很多爱美的美眉们经常都是不吃主食，不吃肉类。却把豆类和各种豆制品当成最爱。红豆因为颜色的原因，很经常会被人误认为就是“营养品”，好像很难会把它当做减肥食品来食用。知养生网就来为大家普及一下红豆的知识。

　　

　　红豆它本身就富含丰富的维他命B1、B2、还有多种矿物质和蛋白质，具有利尿消肿，补血的功效。多吃红豆可以预防和治疗脚肿，更有减肥的效果。红豆中的石碱成分会增加肠胃的蠕动，促进排尿减少便秘，消除浮肿。食用红豆减肥的方式可以让大腿和腰塑造出明显的窈窕曲线的效果。

　　不仅如此，红豆还具有清心养神和健脾益肾的功效。如果加入莲子和百合就更加有了固精益气止血和强健筋骨的作用了，它能够治疗肺燥、干咳等症状，增强人的自身体力。养生也算是护肤的重要部分，外调再加上内养的话，才能够造就一个美丽水润的女人。

　　

　　红豆在传统的医学上面，主要是有去水肿、去脚气、健脾的功效。例如将红豆和鲤鱼一起煮汤来食用，对于祛除水肿、脚气或者小便困难等都能起到食疗作用。红豆还能起到治疗肝硬化、肝腹水、补体虚的效果。如果将红豆与冬瓜一起煮的话，汤汁是消去全身水肿的食疗佳品。因此，红豆不仅仅是具有减肥瘦身的效果，还具有很多养生的效果，多多食用红豆是极好的。