很多人都对自己的一口黄牙感到闹心，就算是从早到晚刷了两次牙，漱口无数次，还是无法解决，今天知养生网就来教给大家一些简单的让牙齿变白的小窍门，让大家可以在生活当中进行尝试。

　　

　　第一是含食醋。如果能够把食醋含在嘴里一至三分钟的时间，然后再吐掉刷牙的话。这样的做法可以让牙齿达到美白的效果。但是特别要注意的是，含食醋会让牙齿觉得很酸麻。其实这种方法是不能够长期使用的，大概2个月左右做一次就好，否则反而会伤害牙齿。

　　第二是用橘子皮。首先要把橘子皮晒干，之后再磨成粉。在每次刷牙的时候，把橘子皮粉和和牙膏搅拌在一起，然后再刷牙，这样可以达到很好的美白效果，还不具有刺激性。

　　第三是牙膏沾柠檬汁。在每次要刷牙的时候，先将牙刷或者是纱布和棉花，将它们沾上一些柠檬汁来刷。因为柠檬汁具有很强的清洁作用，因此能够洁白牙齿。柠檬汁当中富含的VC对于牙齿的加固具有很好的效果。

　　第四是嚼无糖木糖醇或者口香糖。因为木糖醇属于自然的甜味剂，因此可以防止牙菌斑的滋生，然而普通的糖反而是容易滋生牙菌斑的。因此如果想要牙齿美白的话，可以早晚刷牙之后或者是饭后来一粒无糖的木糖醇。

　　第五是花生粉擦牙。花生粉对于牙齿的美白和坚固都具有很强大的作用。