早晨起床如何清除毒素?

　　每天早上我们起床的时候，体内堆积了许多毒素，容易对身体造成负担，那么，知养生网现在就要告诉大家在早晨的时候要怎么清除体内的毒素?

　　

　　人体内的脂肪如果太多的话，也是一种毒素，如果脂肪过多，血流就会不畅顺，脂肪还会引起低体温，让身体便秘，在这里告诉大家，每天早上起来的时候最好称一下体重，这样能时刻知道自己的体重状况。

　　知养生网还要提醒大家，适当的时候要让肠胃好好休息。每天早上起床的时候很适合排毒，当人体醒来以后，体内的内脏器官就开始运作，这个时候最好不要吃一些很难消化的食物，也不要吃太饱了， 8分饱左右就差不多了。前一天晚上尽量早点吃饭，第二天才不会感觉到腹部胀胀的，为了缓解肠胃的负担，可以在早上的时候喝一杯蔬果汁，能够补充酵素，或者用一杯温热的生姜红茶都是不错的选择，但是喝太凉的饮品就对肠胃很不好。

　　早上通过刺激穴位可以加速液体循环。许多人有便秘的现象，如果想要改善，可以先用吹风机的暖风吹3分钟在你的三阴交和中脘这两个穴位，然后再轻轻按压，相当于针灸的治疗效果，这个方法还可以促进新陈代谢。

　　知养生网还要告诉大家，很多人会在早上进行淋浴，其实十分合适，能刺激血液循环，加速新陈代谢。如果因为要上班上学没有多少时间，可以用毛巾来对全身进行刺激。具体的做法就是把毛巾卷起来，搓大腿下侧和后腰。