食物养生：女性在什么时候需要戒茶？

女性的身体在每个时期都有不同的特点，喝茶是许多人的爱好，但是在有些时候并不适合。在平时的时候要喝浓度一般的茶，但是如果是在月经期、妊娠期、哺乳期、更年期的时候，知养生网建议大家，最好不要喝茶，即使喝茶也是喝淡茶，不要喝浓茶。

知养生网告诉大家，女性在月经期的时候最好不要喝浓茶，因为浓茶里面有很多咖啡碱，对人体的神经系统和心血管系统有很大的刺激，月经期间的时候喝太多的茶或者喝浓茶都会导致痛经或者经血过多。茶里面还有鞣酸，会与食物当中的铁相结合产生沉淀，妨碍肠道对铁的吸收，从而造成贫血。

女性在妊娠期的时候身体会发生各方面的变化，这个时候吃东西，要从食物当中汲取足够的营养物质，用来满足自身的需要，同时还要经过胎盘输送给肚子里的宝宝，让宝宝健康发育。所以女性在怀孕的时候，知养生网建议大家不要喝浓茶或者喝太多茶，因为浓茶里面有咖啡碱，会让女性的心跳加剧，对自己的身体造成负担，对宝宝也会造成伤害，所以为了母子健康最好少喝茶。

哺乳期也是女性一生当中很关键的一个时期，这个时候如果喝浓茶或者太多茶，茶当中的咖啡碱通过乳汁会输送到宝宝那里，宝宝的呼吸以及胃肠都还没有发育完善，会让呼吸加快，肠胃痉挛，导致孩子无理由哭闹。