养生之痛经的治疗方法

　　一提到痛经，很多女性朋友就不自觉的肚子疼，因为痛经真是折磨了她们很多。痛经的主要原因就是气虚宫寒，女性朋友们现在都很自强自立，痛经多发生在白领群体中，因为白领的工作压力大，工作范围狭小，一般女性白领都是坐在办公室里不动弹，一直坐在电脑前面不活动，所以导致下体血气积郁，血液不循环，导致痛经。知养生网今天在这里就给广大痛经的女性朋友们发一个小小的福利，告诉大家一些常见的缓解痛经的方法。

　　

　　其实痛经没那么可怕，朋友们可以通过多种渠道缓解痛经。缓解痛经的方法有很多，最根本的能够从根上治的方法就是去原因查一下是否有妇科疾病，然后根据医生的指导做一些相应的治疗吃一些药，其实也没有那么麻烦，可以自己做一些小的方法来缓解痛经。知养生网现在就给大家说一下。

　　1.多做盆骨操。女性们痛经的原因就是气血不顺畅导致气血堆积，经常做盆骨操能够促进血液循环，减缓痛经的症状，如果不知道盆骨操怎么做，可以上网查阅一下。

　　2.多进行体育锻炼，增强体质。平常注意工作和休息结合，不要老是工作，如果坐的时间久了就要站起来多运动一下。

　　3.重视月经期保养。女性经期是一个很敏感的阶段，如果经期能够保养的好了，就能够起到事半功倍的效果，关于经期保养的方法在我们知养生网里都有，平常没事了可以多来看看。