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女性养生要从食物补起,天然补肾药山药天然安眠药香蕉等...

  正所谓病从口入,致病也能从口入,今天知养生网就给大家说一下关于养生的一些小窍门,让大家不用药物不用物理,就可以从日常生活的饮食中起到养生的目的,跟知养生网一起来看看,都有哪些食物能够养生呢、

  1.天然补肾药,山药。山药的保健功效是很多药材都没法代替的,素来有白人参之称,具有润肺、健脾的作用,能够益肾填精。中医里把山药称作山品之药,山药含有很多营养素,有强健机体,滋阴补肾的作用。

  

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  2.天然安眠药,香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能够平稳血清素和褪黑素之外,还有镁离子,而镁离子的作用就是使肌肉放松,因此能够让人身体处于一种放松的状态,起到安眠的作用。

  3.天然皮肤药,甘菊。甘菊具有植物的医师的美誉,其最重要的特点是温和清凉,能够起到抗过敏的作用,在欧洲含有洋甘菊和金盏花的面霜被成为天然激素,特别是对过敏、湿疹、皮炎和干燥泛红的皮肤有绝佳的治疗效果。

  4.天然感冒药,柠檬柠檬中含有很高的维生素C,感冒时服用高剂量的维生素C可以改善症状,用新鲜的柠檬切薄片,再放一些盐巴,冲入热开水和,能够改善感冒的症状。

  5.天然胃药,高丽菜。高丽菜富含膳食纤维,又被称为厨房的天然胃药,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡的人而言,不妨多吃高丽菜,能够保护胃粘膜。

  6.天然消炎药,蜂蜜。蜂蜜具有攻击病毒的特性,从而使病菌很难形成抵抗性,多吃蜂蜜能够预防各种慢性疾病。

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