健康牙齿也需要养生：告别牙齿暗黄

　　通过天然的食物可以让牙齿美白是很多人都梦寐以求的事情，大家知道吗?那些带有硬皮的水果和蔬菜，比如胡萝卜和苹果，还有白菜和芹菜。健康牙齿也需要养生：告别牙齿暗黄。牙齿关系到一个人的门面问题，很多人都希望自己有一口洁白的牙齿，这样在社交的过程当中也会更加有自信，如何通过日常的饮食让牙齿更加美白，笑容更加自信。知养生网下面就告诉大家一些可以美白牙齿的食物。

　　

         健康牙齿也需要养生：告别牙齿暗黄,牙齿暗黄怎么办?

　　很多人喜欢吃柑橘类水果，其实这类水果可以促进口腔分泌大量的唾液，从而能够清洁牙齿，抑制口腔里面的害微生物，所以大家平时可以多吃点柠檬、橘子和橙子、柚子。草莓是众所周知的美白牙齿的一种水果，因为草莓里面含有大量果酸。当你吃这些食物，在咀嚼的时候，你的牙齿就得到了自然的清洗。知养生网在这里还要告诉大家，脆皮奶酪可以残留在牙齿上的残渣，预防细菌的侵袭。

　　健康牙齿也需要养生：告别牙齿暗黄知养生网还要告诉大家，每天喝点牛奶可以帮助加固牙釉质，让牙齿更加洁白。如果有一口好牙，才能够享受更多美食。早晚刷牙一定要做到，如果一点牙齿出现蛀牙、或者 牙周炎等等，就需要尽快治疗，避免牙齿损耗的情况变得更加严重。吃一些带有颜色的食物，其实对牙齿也有一定的不良影响，所以吃完东西一定要记得随时簌口。