养生中的小窍门教你如何自己丰胸

　　只要是女人，没人不想拥有一副傲人的身材，即使没有天使般的脸庞和魔鬼般的身材的完美结合，也想要凹凸有致的身材。但是据调查，中国女性百分之八十以上都在烦恼平胸怎么办，因此不是所有的女人都可以如常所愿。下面知养生网来教各位女性一些可以自己丰胸的小窍门，小胸变大胸不是梦想。

　　第一是正确的坐姿。首先保持一个良好的坐姿，对胸部具有很大的帮助。具体的方法是，首先要尽量将胸部挺起，尽量不要放松腹部，这样会令胸部下垂。因为保持一个正确的坐姿可以对胸部的坚挺起到很好的调整作用，而且对于女性的完美的体态的塑造也是具有很好的 效果。

　　第二是沐浴健胸按摩。很多人都有听过沐浴能够丰胸，但是实际上很少人知道该怎么做。其实具体的方式很简单。在沐浴的时候，使用莲蓬头用温水冲洗胸部，每次冲洗的时间至少维持一分钟，这样可以促进胸腺的发育，可以刺激血液循环。这样不仅可以保持胸部的清洁，还可以增加胸部的柔韧性，预防胸部的下垂。

　　第三是多吃利于胸部发育的食物。如果平时不注重饮食的话，那么胸部也不会发育正常。因此要想让乳房可以发育的好，那么就要懂得食用可以提供充足的营养的食物。比如多吃一些有利于激素分泌的食物，比如卷心菜和花菜。也可以多吃热量高的食物，比如蛋类和瘦肉。