一周速效减肥晚餐 坚持1个月必瘦无疑,知养生网推荐介绍,现在正值夏季时节，为了能够穿上美美的夏装，胖美眉们正想尽办法减肥，节食、运动减肥通通不放过，可是这些方法貌似都坚持不了多久，这样一来，还会导致反弹，越来越胖，该如何是好呢？想要减肥，关键要会吃，想要吃着瘦，就必须选择能够促进消化和润肠通便的食材，这样就不怕脂肪在体内堆积了。下面小编为大家列举了一周7天的减肥晚餐，只要你坚持一个月，包你成功瘦下来。...
夏季吃黄瓜谨记六不宜 不宜生食不宜多食,知养生网介绍黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜的注意事项。...
很多人在健身前都会错过补给，但其实这是非常重要的，因为身体需要有蛋白质和碳水化合物的正确结合来为身体提供源源不断的能量，因此健身前进行正确的进食，能在运动的过程中更好的让身体燃烧脂肪。接下来知养生网列出几种小食，给你的锻炼提供一些足够的燃料。...
大家都知道早餐很重要，特别是对于想要减肥的人来说。但是早晨的时间一般比较匆忙，会来不及做早餐。因此知养生网来推荐几款超级简单低热量的减肥早餐，5分钟就能够轻松搞定，赶紧来学习下吧。...
炒土豆丝一直抖是许多人心目中的美味，但是土豆跟所有的食物的原料一样，刀工越是细腻、刀口就会越多，营养素的损失也就会越大。如何能够在确保土豆的美味的同时又能够留住更多的营养呢?知养生网来教你一些烹饪中的妙招。...
夏季天气炎热，人的肠胃功能容易受到热刺激，如果让其减弱，因此知养生网要告诉各位夏季六款养生粥消暑降温...
在人们的传统观念里面，白总是比黑好，人们都说一白能遮百丑，美白工作是一年四季都要进行的，即便是夏天快要过去了，在饮食上知养生网要告诉大家什么蔬菜能够美白？...
伴随着社会的发展，知识水平的提高和生活水平的提高，人们的意识观念开始发生变化，也开始越来越重视健康问题，进而开始关注饮食。如今，不但是可以让我们的胃得到满足，更重要的是要吃得健康。今天知养生网就和大家一起来分享一下让大家健康的饮食方式。...
早就听古话这样说，早上的时候吃姜胜过吃人参，可见，姜如果在早上的时候吃对人的身体是大有益处的。今天知养生网就来和大家一起分享那些你所不知道的姜的保健功效。...
爱美女士必备的十款有利养颜的食物..知养生网推荐女人爱美吃什么?女人爱美乃是天性，而越漂亮的女人越会想方设法留住自己的美丽，而所谓的护肤产品都只能护住表面，外在的皮肤问题，一般都是由体内出现了毛病而引起的，所以要想从根本上去养颜，必须先保证体内不出问题。而这时，饮食很关键，吃对了食物，在你的养颜路上将会少走弯路。下面推荐十款有利养颜的食物，希望可以帮到爱美的你。...
推荐七款水果食谱 最适合夏季降暑降温...知养生网推荐进入夏季，天气越来越热，持续高温天气让人承受不了，失水严重，很容易出现中暑的症状，为了降暑，大家都会使用冷饮冷食，冷饮冷食虽然能降温，但是吃多了对胃伤害大，所以不宜多吃，那么夏季降温该吃什么呢?不妨吃点清凉又养胃的美食，下面小编为大家推荐了几款清凉美食，特别适合夏季降暑降温，一起来看看，清爽透心凉。...
