瑜伽

: 学“猫式”瑜伽，摆脱痛经

运动养生导读：瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，因此很多女性都喜欢练瑜伽。但是女生经期时要避免倒立，以免造成经血逆流，而猫式是很适合经期做的瑜伽姿势。...

: 便秘就这么解决

运动保健导读：便秘这个是现代人的通病，缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，一年四季都常发，尤其夏天也是便秘的高发期。那么便秘怎么办呢？小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通...

: 教你5分钟丰胸瑜伽让你前凸也不忘后翘

胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，例如不够丰满，线条不够挺直等等，这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善，今天就教大家...

: 男性也可练瑜伽 8个合适的瑜伽动作

瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。今天小编就介绍这8个适合男性的瑜伽动作。...

: 人犬瑜伽，别样的养生术

运动养生导读：近几年瑜伽风靡全球，练瑜伽已经是一种健身时尚，除了年轻女性、和中老年妇女练习外，还有部分男人也响应了这种潮流，那你是否知道人犬瑜伽呢?在国外，运动人士为了能...

: 如何增加受孕几率瑜伽可轻松受孕

虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药,但它却能减轻你的压力。实际上,压力是会防碍受孕的,因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。...

: 八式瑜伽瘦腰

运动养生导读：腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线，...

: 瑜伽的减肥方法瘦腰丰胸两不误

瑜伽已经成为当今非常流行的健身运动，它不仅可以强身健体还能给爱美的美眉细腰减肥，以及丰胸的效果。那么如何达到这些效果呢?...

: 瑜伽误区首当避免

养生导读：根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，瑜伽是走向自知...

: 瑜伽健身注意什么运动量不宜过大

瑜伽是现代社会非常受欢迎的一项运动，不仅可以健身减肥，还可以修养身心。那么春季练习瑜伽有哪些注意事项?练习瑜伽应注意什么事项呢?...

: 双人瑜伽，用身体感受浪漫

运动保健导读：与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增...