瑜伽

: 瑜伽减肥要多警惕细节

养生导读：瑜伽的普及程度十分的广，无论男女老少都可以做瑜伽，并且能够从练瑜伽中获益，而瑜伽减肥的效益也是相当不错的，但是做瑜伽的过程中，大家要警惕哪些细节呢？...

: 六式瑜伽术瘦身瘦体

瑜伽运动提示：不是什么运动都能减脂的，更不是什么运动都能减大腿脂肪的。大腿脂肪一般来说属于顽固脂肪，需要一定的时间和耐心。瑜伽，不但能减脂肪，还能提高你的心境，身心兼修...

: 练对瑜伽，养生才事半功倍

谈到运动养生，很多人都会想到瑜伽。苗条的体形，美丽纤细的腰身，想必是每个女性的梦想，完美的瑜珈可以帮你实现这一梦想，很多人喜欢瑜伽，但对于它的了解并不很全面...

: OL7招瑜伽动作解决职业病症

长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。今天小编给大家推荐几个超适合上班族做的瑜伽小运动，在午休或者是工作间隙时您...

: 经典不衰的瑜伽动作

养生导读：作为健康的减肥运动，瑜伽越来越受广大爱美人士的青眯，在这里也为你分享几个经典不衰的瑜伽动作，让你轻轻松松拥有好身材，身心也变得更健康更舒畅！...

: 完美身姿如何练成瑜伽可塑形美体

你是否苦恼自己的体型一天不如一天，每个人都不会认为自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。不妨来做做塑身瑜伽。...

: 瑜伽助你养护肠胃

运动保健导读：提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。...

: 小贴士防瑜伽意外伤

养生导读：时尚的瑜伽健身方式得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面就告诉你7个小贴士，预防瑜伽练习过程中的意...

: 久坐一族易感不适瑜伽还你健康舒适

网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，加之长时间对着电脑，使用键盘或移动鼠标，腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩...

: 简易快捷瑜珈九式放松身体集中精神

当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜伽实际上是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的...

: 释读全身健身法——平板瑜伽

运动健身导读：瑜伽运动千奇百态，针对身体不同部位可以有专业的瑜伽动作。如果你身体状态好，平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身，可以在其他锻炼内容做完后进行。...