瑜伽

: 什么瑜伽可以高效练成瘦美人,瑜伽减肥10方法(图文)

当今社会美女都喜欢白富美...那么如何变成梦寐以求的瘦美人呢?不用急知养生网为您解答这一问题......那就是练瑜伽,下面为大家介绍10个可以减肥的瑜伽姿势...

: 最适合OL的瘦身瑜伽,高效燃脂瘦出小蛮腰?

如何拥有小蛮腰?白领由于久坐办公室往往身体容易囤积脂肪，腰上的肥肉一层又一层，水桶腰就成了白领们的标志了，那么白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢？想要瘦身，白领可以做哪些瑜伽呢？下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽，一起来看看吧。...

: 夏天想要告别大象腿就来练瑜伽

爱美一直以来都是女人的天性，但是随着工作压力增大，是不是感觉身心疲惫，手脚僵硬，大腿越来越粗，又没有时间上健身房锻炼，十分苦恼呢?知养生网今天就跟您介绍几个告别大象腿的瑜伽动作，在下班回家后，舒舒服服地洗个澡，睡觉前就可以做，十分地简单又有效。...

: 初学者练习瑜伽要注意的事项,新瑜伽学员须知

瑜伽在中国刮起风潮已经有很多年的时间了，只是这几年越刮越热，几乎所有的健身房都开设了瑜伽课程，大大小小的瑜伽馆也打着招牌开始招生。可能是出于工作压力太大，现在的女性在下班以后并不急着赶回家做饭，而是需要有一个地方能够放松休息，锻炼一下身体，瑜伽就成了这么一块给女性提供新鲜氧气和活力的沃土。...

: 夏季如何健康消暑,高温难耐怎么办?

每年夏季来临，很多人都会各尽奇招来进行防高温降暑，但是大多数人的消暑方式只求一时快感，并没有健康之道而言，因此，很多人也会在消暑的同时生病，有的甚至造成了身体健康的危害。因此，知识养生网今天来跟大家支招，探讨夏季如何健康消暑。...

: 常年练习瑜伽就是女人最好的保养品

　　常年练习瑜伽就是女人最好的保养品　　我们常说，保养时女人一生的事业，但是，最好的保养品不是吃燕窝人参，不是到美容院打针按摩。知识养生网告诉您女人最好的保养品就是常年...

: 三式瑜伽快速瘦腿修长腿部线条

知养生网为大家介绍大腿如何减肥结实......夏季，各种短裙短裤纷纷派上用场，可是粗腿的美眉们要忧愁了，没有小细腿怎么hold得住短裙短裤呢？很多MM仍旧在抱怨着自己腿粗不好看，怎么办呢？今天小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提升腿部皮肤的触觉和美感腿，获得肌体好的质感，赶紧一起来学学吧。...

: 做有氧健身操需要注意什么?4点要谨记,做操时要戴好胸

知养生网为您总结有氧操是健身的一种方法，能够锻炼全身，是最有效的减肥运动，那么跳有氧操要注意哪些呢?下面就来了解一下跳有氧操的四大注意。...

: 高效瘦腰8动作迅速甩掉水桶腰

夏季是最体现女性身材的时候，街上总是会出现妖娆的美女们，所以，很多女性都想要拥有完美纤细的小蛮腰，这让才能显示出女性的S型性感身材。那么，该如何帮助女性解决这个有效瘦腰的...

: 12招局部减肥瑜伽,甩掉赘肉好身材不再是梦

夏天减肥有什么好的办法呢?知养生网小编绞尽脑汁开始想法设法来找各种资料并且加以亲身体验,总结了下面12招瘦身法,供大家夏季减肥.........

: 五式丰胸瑜伽能一周打造迷人胸部吗?

知养生网为女性朋友们又带来了一个锻炼方式-五式丰胸瑜伽,什么是五式丰胸瑜伽?怎么练五式丰胸瑜伽?......下面听小编娓娓道来,...