白领保健

: 经常熬夜怎么保健?熬夜族防衰老11个秘诀......

虽然大家都知道熬夜会加速衰老，但是有时熬夜也是必要的，所以为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候...

: 假期睡懒觉有五大坏处可让你内分泌失调

春节长假即将到来，想必许多上班的人群一到放假时期肯定就会想睡个舒服的懒觉吧，而且即将春季的这个时候正适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。...

: 小妙招帮你打造冬日高质量睡眠

不少朋友们在冬天的时候，早晨都会各种起不来，除了和暖暖的被窝“难舍难分”外，还有一大部分原因是因为冬日晚上失眠亦或者睡眠质量不高，导致第二天早上哈欠连连。...

: 电脑族保护眼睛要多补7种营养

21世纪是科技的时代，随着科技的发展，日常各式各样的电子产品充斥着我们眼球，电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。...

: 压力过大易情绪化如何调整过激情绪？

随着社会节奏的加快，人们无论是生活还是工作上压力都过度扩大化，高压导致人们的情绪也不稳定，过激的情绪往往带来不好的心情，常此下去也会搭致神经系统失调产生神经衰落症。因此知养生网要告诉各位压力过大易情绪化如何调整过激情绪？...

: 职场白骨精是怎么养生的,如何养生能成为美艳女郎

众所周知职场上美艳女郎很吃香,那么那些美艳女郎都是如何保持身材迷惑大家的呢,下面知养生网为大家支招,超越那些女郎......职场白领在面对工作的压力，亚健康状态悄然而至。各种身体不适让白领们开始恐慌与警惕自己身体的不满。纷纷谈起养生，养生潮流掀起了前所未有的风暴。在职场圈儿，很多女白领都能说出不少医学专业术语。看看下面一些白骨精的养生吧。...

: 上班族养胃忌讳过度劳累易患病

现在的上班族上班地点一般都处于繁华地段,一到吃饭必定纠结去哪吃?吃什么?有时常常耽误了自己的胃。胃病常常来犯，过度疲劳、饮食无规律、狼吞虎咽等都是诱发的原因。...

: 呼吸记忆法摆脱职场健忘症

上班导读：都市的烦嚣，生活的压力，工作的疲倦，让一个个上班族精神处于绷紧的状态，长期压抑与精神高度紧张，这样的生活和工作状态让很多人记忆力下降，年纪轻轻就得了健忘症了。...

: 白领健康怎么做红枣粥防辐射

近年来,随着工作与生活的压力日益加大,加之快节奏的工作和生活带来的饮食不均,使得白领人群的健康状况十分堪忧,很多人出现了不同程度的精神萎靡、疲乏无力等。如何改善工作带来的压力...

: 如何保护眼睛眼部运动保健法

上班族时长期对电脑的人，眼睛容易出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢?保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。...

: 白领记忆力衰退五种食物有助提高

据说，人的大脑的记忆能力，相当于1500亿台电脑(平均每台存储80G)的存储量。觉得记东西难，可能只是困、累，或精神不佳。...