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推荐五种冬季健康减肥餐

冬季吃什么减肥 五种减肥餐享受美味不发胖

  五、洋葱炒蛋

  1、洋葱去皮、洗净,切成丝;鸡蛋去壳放在碗里,加盐和少许胡椒粉打匀;

  2、炒锅里放油烧热,然后倒入洋葱炒片刻,装在盘子里;

  3、鸡蛋液倒入锅中,用油煎至黄;然后倒入之前炒好的洋葱。再炒熟即可。

  原理:洋葱中含有的环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于溶解体内的血栓。而且洋葱几乎不含脂肪,它能够很有效的抑制由于饮食高脂肪食物而引起的高胆固醇,同时洋葱还能有效的改善动脉粥样硬化。大蒜不仅能降低血清总胆固醇而且还能治疗肥胖。

       以上就是知养生网的介绍。

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