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背部有肥肉显得很臃肿,怎样减掉背部肥肉?

    美背减肥操3

5个妙招瘦身操专减背部肥肉

    1. 双脚分开与肩同宽,双手紧抓哑铃,放在腰侧;

    2. 以左脚为支撑,右脚向后伸直,脚尖点地;

    3. 双手用力向后伸直,尽可能向后伸展;

    4. 同时右脚也努力向后抬升,始终保持膝盖不弯曲;

    5. 换另一边继续练习15-20次;

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