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做个小测试看看你的睡眠健康与否

  影响睡眠的因素主要有:

  一、睡眠前乱用药物,有些药物在很大程度对睡眠有影响。

  二、饮酒、吸烟等情况都会影响睡眠。

睡觉5分钟胜过6小时的小妙招

  三、我们住房标准提高了,室内的卧具美观了,但要注意室内空气对自己的影响。

  四、居室周围的噪音对睡眠的影响。

  五、心态。紧张的工作状态也会影响睡眠,比如说在白天压力很大,在夜里压力也很大,会出现睡不着的情况。

  六、疾病。如果说出现睡不好的情况,是因为有一些疾病在作怪,这时候要找医生,来寻求医生的指导。

        以上就是知养生网给大家介绍的有关健康的问题。

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