天气转冷，却成了很多疾病的多发时刻，冬季大家一定要预防肠癌 胃癌。冬季的不良生活习惯是诱发这两种恶性肿瘤的原因之一，食疗养生，健康生活这个冬天我们要怎么样吃来预防这些疾病呢?怎样预防肠癌胃癌？冬天这样吃最好!和知养生网一起看看吧。

造成肠癌胃癌的不良习惯

造成肠癌胃癌的不良习惯

       三餐不定时和饮食不节制是诱发这两种恶性肿瘤的重要因素。尤其是在冬季，早晨不吃、中午快吃、晚上狠狠吃的人更是多见。更值得注意的是，冬天吃太多油腻食物和辛辣食物对胃肠道肿瘤诱发作用很大，人们要注意避免。冬天大家都喜欢油腻的食品，吃了能够防寒保暖，增加饱腹感。

饮食习惯、环境污染致胃癌高发

饮食习惯、环境污染致胃癌高发

　　专家认为，中国人胃癌发病率高，跟国人的独特饮食习惯有关，比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变;国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。国人胃癌发病率近年来猛增，与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道，对胃造成伤害。此外，农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

了解癌症的早期信号

　　人们还要多了解一些癌症的早期信号。就胃癌而言，如果出现不明原因的厌食、上腹饱闷、胃酸减少，都应该引起注意。原先有胃溃疡的中老年人，更需要提高警惕。大肠癌是中年人以及中老年人多发的恶性肿瘤，早期症状不明显。40岁以上的人，如果出现不明原因的便意，大便黏液增加或者大便规律改变，应该引起重视。有家族大肠癌病史者更要小心。

知养生网提示：近年来发病率和致死率都高居不下的肺癌也要引起人们的重视。常年吸烟，有呼吸系统疾病病史，如果出现胸部不适、长期咳嗽、咳血，要提高警惕。以上就是知养生网给大家介绍的怎样预防肠癌胃癌？冬天这样吃最好!