肚子饿的时候不要吃这些东西！和知养生网一起看看吧。我特别心疼我的肚子，只要一饿就像吃东西把它填饱起来，但是我又喜欢吃酸的东西，所以我的零食通常都是各种梅子。昨天同事看见我一直喊饿还笑我由背了个胃啊，禁不住转眼我就去吃梅子去了。被她看见后，大说了我一通。专门给我开了个小讲堂。

      肚子饿起来，食欲就愈发旺盛起来，并且面对事物往往失去理性选择，不加甄别就送入口中。但是注意了，在肚子非常饿时，有些误区一定要避免。
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

　　2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

　　3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
各位亲们是否在饿的时候也做过上述的举动，以后还是不要了，谨慎选择我们的吃食。

        以上就是知养生网给大家介绍的肚子饿的时候不要吃这些东西！