现在很多8090后，都有这么一个习惯，一旦累了或者无聊就躺在床上，在床上看书或者玩电脑，这让他们觉得很安逸，而如今长假一来，很多人也喜欢宅在家里，唯一的习惯就是躺在床上了,因此知养生网要告诉各位年末放假长期躺床上易神经衰弱。

　　长期躺在床上看书会导致神经衰弱

　　生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

　　躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

　　人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

　　常见的神经衰弱的原因有哪些

　　神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

　　1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱

　　这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。