吃榴莲都有什么好处？今天知养生网就来给大家简单的介绍一下。榴莲跟臭豆腐，臭味相投。自小爱吃臭豆腐的我，发现了榴莲之后，便对榴莲的爱犹如滔滔江水般绵延不绝。其实一开始我也是对其弃之敝履的，但是尝过之后，唉，我的水果主食就变成榴莲了。后来又知道吃榴莲的各种好，我吃的就更加猖狂了。但是考虑到身边的人，我其实很少有每次都吃过瘾的情况。

　　榴莲被称为“水果之王”，民间有“一只榴莲三只鸡”之说，都跟其自身的营养价值和功效密切相关。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。单纯看市场上的售卖价格，你就可以猜出榴莲的价值不会低。　　  

       吃榴莲的好处多，我小说几样。

　　1、滋补身体
研究发现，榴莲的营养价值极高，多吃榴莲可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。　

　    2、活血散寒
从中医上讲，榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。　

　    3、增强免疫力　
   榴莲氨基酸含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

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       榴莲的好处说不完，但是毫无顾忌的吃榴莲对身体也有影响。一次吃太多容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。以下七个禁忌要牢记：

　　1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

　　5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
在吃榴莲的同时，可以搭配“水果之后”山竹，正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。或者喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

        以上就是知养生网给大家介绍的吃榴莲都有什么好处？