专家介绍，许多病例出现在中等寒冷的温度下。特别容易受害的是幼儿，因他们身体损失热量的速度比成年人快.还有老年人，经常营养不足的人，因服药改变了身体对温度反应的人以及甲状腺,因此知养生网要告诉各位寒冬低温时节如何御寒保暖。

　　如何避免低温现象呢?

　　适当饮食：节制饮食的人和特别瘦的人，比一般人容易发生低温。因为他们缺少由脂肪细胞提供的“绝缘层”，所以，应携带高热量的快餐。

　　防止脱水：这一点在锻炼时特别重要.出汗和呼吸损失了体液，减少了血容量，而脑子和心脏不能在缺氧的血液下充分活动。专家建议在进行户外活动之前，要饮足量的液体和热饮料。

　　避免饮酒：因为酒精使血管扩张，并使皮肤充血，会造成温暖的错觉，但同时却使体内重要器官缺血，体温迅速下降。

　　药物的影响：有些药物，如控制血压药物，抗抑郁药，某些心脏病药物，均可影响人体对外界低温的反应。誉告标签不‘定要贴，但应询间你的医师，你正在服用的药中有哪些潜在的危险性。