冬天洗澡易踏入误区 这样洗澡最健康保暖
六、空腹洗澡易虚脱。
回到家中,很多人喜欢先洗澡,再坐下来享受晚餐,但这种行为背后也有健康隐患。
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量,而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时,血中葡萄糖水平偏低,不能满足能量需求,就容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱。
建议:不要空腹洗澡,或者洗澡前至少要喝一杯饮料。
七、洗完澡就睡觉。
洗完澡后别立即入睡,因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量。
八、强度浴液会刺激皮肤。
冬季皮肤本就干燥脆弱,如果使用清洁能力较强的浴液,会加重损害皮肤的保护层,加重皮肤问题。
冬节洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激,洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。
沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。