贫血是很多人常有的毛病，一般表现于脑袋时常是晕乎乎的感觉，蹲起再站立会产生眩晕。多数是由于缺铁性或者出血引起的。贫血者应该练习哪种瑜伽？和知养生网一起看看吧。

　　1、仰卧掌心向下，两臂放于体侧。

　　2、两臂下按，慢慢抬起双腿，并向后方移动，伸展在头部之上，超过头部。

　　3、屈肘，双手托住下腰部，撑起上体，收下巴，顶住胸骨，试着向上方伸直两腿，均匀呼吸，保持1-3分钟。

　　4、有条件者，应让上体与双腿成一条直线，并与头部成为90度角。