运动喝饮食能够丰胸,健康丰胸练出来运动丰胸介绍,知养生网为大家解说运动丰胸及饮食丰胸秘籍,在以性感著称的21世纪，妖娆多姿的身材固然能够吸引眼球，但是胸前硕大的双峰才是让你成为焦点的原因。许多美眉都相继踏上丰胸大道，只为拥有着性感丰满的乳房，只是面对着各式各样的丰胸方法时很多美眉都宁滥勿缺，什么方法都去试一试，根本就达不到理想的效果，而且许多丰胸方法背后带来的是对乳房的残害。

　　丰胸者必知的丰胸常识
1、高热量高脂肪食物不能促进胸发育
很多ＭＭ都误以为高热量等同于高营养，只要是热量高的食物营养价值就一定很高。事实上胸部发育需要的是大量胶原蛋白、氨基酸、维生素C和E，高热量和高脂肪食物并不一定都能提供这些，高热量和高脂肪的食物更是容易发胖的而对胸部却没什么作用。
　　2、运动、按摩并不都是能丰胸的
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。想要丰胸一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的，而按摩就一定得手法正确才有效果。
　　3、木瓜不一定就能丰胸
木瓜是最好的丰胸食物？虽说木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的，但是这只有青木瓜才有效果哦。

　　4、内衣可以塑身聚拢即可？
相比古时的肚兜，如今颜色鲜亮的胸罩能够更好的帮我们塑造最美的体态。大家都知道如今聚拢、托胸的内衣非常受欢迎，只是有木有想过，你的内衣购买正确没？不是只要胸小就都买聚拢型内衣，选择内衣首先挑选型号、面料，其次要根据乳房挑选适合的，下垂、副乳都是要考虑的因素。
　　5、减肥也别节食
很多美眉减肥时为快速瘦身都采取节食，几乎不吃主食，这样体重会下降很快，但是你会发现，胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
　6、趴着睡影响胸部发育
有些美眉喜欢趴着睡，先不说趴着睡有木有损害形象，简单从胸部来说，长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。