丰满的美胸是每个女性的最爱，虽然如今的丰胸方法多种多样，而且有很多人都在使用丰胸产品，见效率虽然快速，但是那些产品大多对人体是有伤害的，那么我们该如何丰胸呢？因此知养生网要告诉各位女性睡前十分钟瑜伽塑造傲胸女神。

　　1.睡前丰胸瑜伽之合十提升

　　做法：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽可能的完全贴紧，向内用力，慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10-15次.

　　功效：这合十提升动作能有效改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致，从而起到丰胸效果。