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瑜伽温和燃脂瘦身 4个动作全身减脂

 瑜伽减肥 拉伸肌肉温和燃脂 4个动作瘦全身

  2.吸气,胸打开。

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  3.吐气,手臂慢慢打直。

  4.可以的话,头低,下巴收紧,让颈部延伸,停留五到十个呼吸。

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