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记住这些健康饮食八大法让你更健康!

生食

  五、宴席不离生食
危害:导致各种寄生虫病。
建议:
1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
3、先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

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