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秋季养生的最佳营养餐

鸡肉

  10、鸡肉+栗子
  作用:补血养身, 适于贫血之人。
  营养原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  11、鸡蛋+百合
  作用:滋阴润燥, 清心安神。
  营养原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。

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