随着中秋节的临近，月饼消费逐渐进入高峰期了，无论是送礼还是自家吃都免不了挑选月饼这一步骤，只是市面上的月饼种类繁多，京式、港式、苏式等，而口味方面更是层出不穷的，那么在选购月饼时应该如何挑选才不会买到坑爹货呢？中秋节怎样挑选健康安全的月饼？和知养生网一起看看吧。

　　多是坑爹的月饼别买！

　　1、保健月饼多是“忽悠”！

　　市场上许多主打保健作用的月饼卖得火热，螺旋藻、西洋参、虫草等都加入了各式月饼中。保健月饼能有效吗？

　　首先，这些月饼中含有多少保健食材的含量不好说。其次，螺旋藻、人参等食材确实有一定保健价值，但加入高糖、高脂、高热量的“三高”月饼中之后，其营养保健的价值也都被抵消殆尽。

　　消费者不要轻信广告，被月饼促销宣传中的保健功效“忽悠”。 

　　2、鲍鱼月饼、燕窝月饼多是坑爹货！

　　鲍鱼、燕窝、鱼翅……这些高档食材总是高级宴席的主角，现在也出现在了高级月饼中。人们觉得它们高档又养身，在许多商场还卖得挺火。但是很多鲍鱼月饼的外包装上并没有标明鲍鱼的含量，甚至有的月饼成分里只有“鲍鱼味”。

　　部分高端月饼不排除偷工减料、以假替真的可能，比如用鲍鱼汁代替鲍鱼。

　　鲍鱼、鱼翅等食品并没有多高的营养价值，虽然蛋白质含量较高，但也以质量低的胶原蛋白为主。如果真想获得营养，不如选择鸡蛋、鱼肉等平价的大众食物。