孕妇吃什么食物可以补充蛋白质?豆腐类可以补充蛋白质
金针花豆腐瘦肉汤
原料:金针花100克,豆腐200克,猪肉150克。
制作方法:
1、金针花泡发洗净,豆腐切成大块,猪肉切片。
2、将金针花猪肉一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸改小火炖1小时,再放入加豆腐炖10分钟左右。
3、加入葱、姜、盐、味精、湿淀粉适量,淋上香油即可。
准妈妈们,想要补充蛋白质就来试试豆腐大餐吧。
金针花豆腐瘦肉汤
原料:金针花100克,豆腐200克,猪肉150克。
制作方法:
1、金针花泡发洗净,豆腐切成大块,猪肉切片。
2、将金针花猪肉一起放入锅内,加清水适量,大火煮沸改小火炖1小时,再放入加豆腐炖10分钟左右。
3、加入葱、姜、盐、味精、湿淀粉适量,淋上香油即可。
准妈妈们,想要补充蛋白质就来试试豆腐大餐吧。