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推荐几款简易美味的减肥甜品

水果沙拉

  6.零食沙拉——瘦身美肤零食
材料:美国大杏仁20颗、圣女果(红/黄)20个、话梅5颗、荷兰豆250克、盐1茶匙(5克)、橄榄油1茶匙(5ml)
做法:荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开。锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入1/2茶匙(3克)盐,放入荷兰豆,即可关火,20秒钟后捞出,放入冷水中浸泡。将荷兰豆沥干水分倒入大碗中,放入圣女果和话梅,调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油,搅拌均匀,最后倒入大杏仁即可。
专家推荐:夏天很多减肥的女生都饿肚子或者光吃水果,糖分水分都摄取足够,但是饥饿感很难忍受,这个杏仁水果沙拉,很快就有饱腹感,是减肥美容的佳品。
  7.露露梨汁
材料:鸭梨、露露杏仁露、糖
做法:将鸭梨去皮去核切块,和露露杏仁露混合,加适量糖,用食品料理机搅拌15秒左右即可。
专家推荐:鸭梨和露露都有润肺止咳的功效,又是一强强联合的美味。
  8.杏仁豆腐
材料:露露杏仁露1罐、吉利丁片7克、糖、喷射奶油、水果麦片(含香蕉片和葡萄干)
做法:把露露杏仁露倒入小锅,把吉利丁片剪成小碎片,加入露露中浸泡,5分钟后边加热边用勺子搅拌,待全部溶解后关火。倒入杯子中,待凉,放入冰箱冷藏到凝结。吃的时候喷上喷射奶油,撒上水果麦片。
         以上就是知养生网的介绍。

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