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春季容易生病,怎样预防疾病?

  春季是一年开始,正所谓:“一年之计在于春”,春季大地,到处一片生机盎然的景象,此时的天气逐渐变暖,但同时也是各种细菌、病毒活跃的事情,因此春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,所以我们的养生保健工作更是重中之重,科学的调养起居、饮食、运动可以帮助你强身健体,预防疾病的发生。春季容易生病,怎样预防疾病?和知养生网一起看看吧。

  心脑血管病 春季人的情绪常不稳定,加之气候多变,忽冷忽热,使血管舒张后又突然收缩,血压升高,因此易引起冠心病和脑中风。为此,人们应注意保暖,通过踏青等愉悦心情,稳定情绪,坚持锻炼,还要多食新鲜蔬菜,多补充水分。

  胃溃疡病 胃溃疡病特点之一为周期性发作,即好发于春、冬两季。春季机体的代谢活动旺盛,胃纳增强;另外,睡眠不足、情绪不稳定等可导致植物神经功能失调,引发胃溃疡病。为此,胃溃疡病人应合理安排膳食,注意吃易消化的食物,不吃辛辣刺激和油炸食物,少吃甜酸,忌生冷和烟酒;劳逸结合,保证充足睡眠,防寒保暖。 

  皮肤过敏 不少青年女性在春天里易生“桃花癣”,主要症状为脱屑、瘙痒、干痛或红斑、丘疹和鳞屑等。这多因为皮肤对紫外线以及花粉和植物过敏所致。因此,患者应少晒太阳,多吃新鲜蔬菜和水果,不吃虾、蟹等致敏物,踏青避免在花卉多的地方活动。 

  五官“过敏” 结膜炎、鼻炎、外耳道炎、咽炎、口腔溃疡等,都和春季气候干燥以及对空气中的浮游物过敏有关。患结膜炎除用滴眼药外,也可以用菊花泡水代茶饮用。过敏性鼻炎除了针对性治疗,还可用棉签蘸一点香油涂搽,以滋润鼻腔黏膜。外耳道炎表现为耳道内奇痒,掏挖止痒会导致局部灼热、疼痛,甚至感染,可用棉签蘸苦参白矾水涂抹耳道。春天常感觉咽部干痒或有异物感,表现为干咳,夜间咳嗽频繁,痰白黏,可含化润喉片或喝清咽茶,吃些甘润多汁的水果如梨、橘等。

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