每年当我们过了6月的时候，就开始所谓的“三伏天”，而一年中最闷热的时候就是现在，我们的身体也会出现很多的不适，随着气温的上升，我们的健康问题也随之多多了。那么我们需要去多多的了解该如何应对，如何健康过“三伏”。 怎样轻松度过“三伏天”？和知养生网一起来学习吧。

　　每年的三伏天是最热的时候，气温的上升，空气的闷热，很多人都开始出现了不适应，身体也开始不舒服，这是一个很大的问题。这就要求我们要采取一定的措施来积极的应对这个特殊的三伏天。

　　1、躲开阳光未必躲过中暑

　　步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。如何健康过“三伏”?其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。

　　2、防暑祛湿：藿香正气液最适用

　　现在生活好了，曝晒中暑已经大大减少，然而吹空调，吹电风扇，吃冷饮等人工过度降温方式，导致暑、寒、湿等多种邪气伤人，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多。从中医来讲，这些人群多是“内湿外热”的病理症状，所以用传统的藿香正气制剂如太极藿香正气液来解暑，就再合适不过了。

　　3、三伏养生：扶阳去火，多酸多甘

　　夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

　　温馨提示：一年的最热的时节就是三伏天，这个时候人的身体容易缺水而仙狐涎各种各样的问题，那么如何健康过“三伏”，这是需要我们一起来关注的。以上介绍的三种方法对大家已经足够了。