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夏季喝粥好处多 祛湿清热消暑防感冒


  第四:降压

  芹菜粥:将芹菜切成碎末,然后放入锅中和粳米一起熬煮。这道夏季养生粥能够起到很好的保健脾胃、降低血压以及血脂、清热止咳等等的作用,对于减轻由于高血压引起的头晕脑胀也有很好的作用。

  胡萝卜粥:将新鲜的胡萝卜切成碎末,然后放入锅中和粳米一起熬煮成粥,能够有效的保健脾胃、帮助消化,同时还能有效的预防高血压。

  荷叶粥:将新鲜的荷叶放入锅中煎煮,留下药液和粳米一起煮粥,能够有效的消暑。降低血压。

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